តម្លៃនៃថ្ងៃឈប់សម្រាក  

ផ្ដោតលើជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីអនាគតដែលមានសុខភាពល្អ  

 ដោយ Steve Prokopchak

បន្ទាប់​ពី​មិត្តភ័ក្តិ​របស់​ខ្ញុំ​មួយ​ចំនួន​បាន​បញ្ចប់​ថ្ងៃ​សប្ប័ទ​តាម​វេជ្ជបញ្ជា ប្រពន្ធ​បាន​និយាយ​ថា « យើង​ត្រូវ​ចេញ​ទៅ​ឆ្ងាយ ដើម្បី​ផ្ដាច់​ខ្លួន។ . . . គ្មានការដឹកនាំក្រុមជំនុំ គ្មានអាជីវកម្ម គ្មានអ៊ីមែល និងគ្មានការប្រជុំពេលល្ងាច។ យើងត្រូវការការប្រឹក្សាសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើង និងខ្លួនយើង។ យើងត្រូវការពេលវេលាខ្លះសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងខាងក្នុង និងការផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញ។ យើង​ត្រូវ​ការ​ការ​និមិត្ត និង​វិវរណៈ​ថ្មីៗ​ពី​ព្រះអម្ចាស់ ហើយ​យើង​ត្រូវ​ការ​ការ​វាយ​តម្លៃ​ឲ្យ​បាន​ហ្មត់ចត់ ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​សំខាន់ៗ​សម្រាប់​អនាគត​របស់​យើង»។  

តម្រូវការដែលបានពិពណ៌នាគឺពិតប្រាកដ។ ការ​វិភាគ​អំពី​និន្នាការ​ក្នុង​ចំណោម​ថ្នាក់​ដឹកនាំ​សាសនាចក្រ​បង្ហាញ​ថា សមាជិក​នៃ​បព្វជិត​រង​គ្រោះ​ដោយ «ភាពធាត់ លើសឈាម និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងអត្រាខ្ពស់ជាងជនជាតិអាមេរិកភាគច្រើន។ ក្នុងទស្សវត្សចុងក្រោយនេះ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ពួកគេបានកើនឡើង ខណៈពេលដែលអាយុសង្ឃឹមរស់របស់ពួកគេ។ បានធ្លាក់ចុះ។” ¹

ការសិក្សាឆ្នាំ 2015 ដែលធ្វើឡើងដោយ Lifeway Research² បានកំណត់និន្នាការមួយចំនួនទៀតក្នុងចំណោមគ្រូគង្វាល។ ការស្ទង់មតិបានស្រាវជ្រាវពីគ្រូគង្វាលចំនួន 1,500 នាក់នៃជំនឿផ្សាយដំណឹងល្អ ហើយបានរកឃើញថាគ្រូគង្វាលលែងចាកចេញពីគ្រូគង្វាលនៅក្នុង "ការបណ្ដេញចេញ" ទោះបីជាតួនាទីរបស់ពួកគេមានភាពលំបាកក៏ដោយ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា៖  

• 84% និយាយថាពួកគេកំពុងហៅទូរស័ព្ទ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។  
• 80% រំពឹងថានឹងមានជម្លោះនៅក្នុងព្រះវិហារក្នុងតំបន់របស់ពួកគេ។  
• 54% រកឃើញតួនាទីរបស់គ្រូគង្វាលច្រើនលើសលប់។  
• 53% មានការព្រួយបារម្ភអំពីសុវត្ថិភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់គ្រួសារពួកគេ។  
• 48% មានអារម្មណ៍ថាការទាមទាររបស់ក្រសួងលើសពីអ្វីដែលពួកគេអាចដោះស្រាយបាន។³

អ្នកដឹកនាំបរាជ័យ ហើយអ្នកដឹកនាំធ្លាក់  

អ្នកដឹកនាំដែលធ្លាក់ខ្លួនមានទំនោរនឹងធ្វើការគ្រប់ពេលវេលា កម្រនឹងបែងចែកការងារ ឬកិច្ចបម្រើការពីការសម្រាក ពេលវេលាគ្រួសារ ឬការកំសាន្ត។ មនុស្សទាំងនេះមានទំនោរគិតថាពួកគេកាន់តែរវល់ ពួកគេកាន់តែត្រូវការ។ កម្រិតខ្ពស់នៃសកម្មភាពដែលកំពុងបន្តអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អត្មារបស់មនុស្សម្នាក់ ហើយក្នុងពេលដំណាលគ្នានឹងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្មារតី អារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពរាងកាយ។  

អ្នកដឹកនាំបែបនេះមានទំនោរឈប់ស្តាប់មនុស្សដែលមានតម្លៃ ដូចជាប្តីប្រពន្ធ អ្នកត្រួតពិនិត្យ ក្រុមអ្នកដឹកនាំ ឬក្រុមប្រឹក្សាអាជីវកម្ម។ មិន​ចង់​ឮ​ការ​ព្រមាន​ទេ ពួកគេ​ប្រហែល​ជា​ចាប់​ផ្ដើម​គេច​ពី​ទំនាក់ទំនង​ទាំង​នេះ​ទាំង​ស្រុង។ នៅពេលដែលការបញ្ចូលគោលបំណងនិងសំឡេង ដំបូន្មាន​ត្រូវ​បាន​ជៀសវាង ហើយ​មេដឹកនាំ​ចង់​ឮ​តែ​ពាក្យ​សរសើរ​សម្រាប់​ការ​មាន​ផលិតភាព អ្នកដឹកនាំ​នោះ​មាន​បញ្ហា។  

ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃការថយចុះអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សទាំងនេះ ដូចជាការថយចុះនៃវិន័យផ្ទាល់ខ្លួន។ ខ្ញុំ​មិន​គ្រាន់​តែ​សំដៅ​ទៅ​លើ​ពេល​គោរព​បូជា និង​ការ​អធិស្ឋាន​នោះ​ទេ។ លំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារគឺជារបបផ្សេងទៀតដែលរងទុក្ខនៅពេលភាពមមាញឹកកើនឡើង។ ជួនកាលអាហារ អាសអាភាស ឱសថតាមវេជ្ជបញ្ជា ឬគ្រឿងស្រវឹង គឺជាទម្រង់ថ្នាំដោយខ្លួនឯង ដែលប្រើដើម្បីគេចពីតម្រូវការកើនឡើង។ យើង​ត្រូវ​សួរ​សំណួរ​ដ៏​សំខាន់​នេះ​ថា “តើ​យើង​រវល់​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​យើង​មើល​ចិត្ត​យើង​ឬ?”  

អត្ថបទមួយបានចុះផ្សាយក្នុង កាសែត New York Times⁴ បានពិភាក្សា របៀបដែលបុគ្គលិកទទួលបានអត្ថន័យ និងសារៈសំខាន់ពីការងាររបស់ពួកគេ។ ពួកគេបានរកឃើញថា “ការវិនិយោគជាប្រព័ន្ធលើនិយោជិត លើសពីការផ្តល់ប្រាក់បៀវត្សរ៍ដល់ពួកគេ ហាក់ដូចជាមិនចាំបាច់រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ។ ដរាបណានិយោជិតអាចបំពេញតម្រូវការការងារ និយោជកមិនស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធក្នុងការដោះស្រាយតម្រូវការដ៏ស្មុគស្មាញរបស់ពួកគេឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ និយោជកកំពុងទទួលស្គាល់ថា ភាពតានតឹងឥតឈប់ឈរនៃតម្រូវការកើនឡើង ដែលបណ្តាលមកពីផ្នែកធំដោយបច្ចេកវិទ្យាឌីជីថល ត្រូវតែដោះស្រាយ។ អ្នកនិពន្ធតស៊ូមតិសម្រាប់ពេលវេលានៃការសម្រាកបន្ថែមទៀតដែលអាចឱ្យបុគ្គលិកកាន់តែមានផលិតភាព និងពេញចិត្ត។  

ប្រសិនបើត្រូវការពេលសម្រាកច្រើនសម្រាប់អ្នកនៅក្នុងកម្លាំង តើពួកគេមិនត្រូវការសម្រាប់អ្នកនៅក្នុងក្រសួងទេ?

តើថ្ងៃឈប់សម្រាកជាអ្វី?  

ពាក្យ "ថ្ងៃឈប់សម្រាក" មកពីពាក្យហេព្រើរ សាប់បាតដែលមានន័យថា "សម្រាក" ។ យោងតាមនិក្ខមនំ 16:23 ថ្ងៃសប្ប័ទគឺជាថ្ងៃមួយសម្រាប់សម្រាក ដែលជាថ្ងៃបរិសុទ្ធសម្រាប់ព្រះអម្ចាស់។ ការឈប់សម្រាកគឺជាការបន្ថែមការឈប់សម្រាកពីការងារពេញម៉ោង ឬក្រៅម៉ោង ឬបរិយាកាសទីផ្សារ។ គោលបំណងគឺដើម្បីបន្តអ្នកដឹកនាំ និងក្រុមគ្រួសាររបស់គាត់ឡើងវិញខាងវិញ្ញាណ ផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍។ វាជាពេលវេលានៃការឆ្លុះបញ្ចាំង និងការវាយតម្លៃលើអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្ន ជាពេលវេលាដើម្បីបន្តការផ្តោតអារម្មណ៍ និងចក្ខុវិស័យសម្រាប់អនាគត ជាពេលវេលាដើម្បី "ចេញពីម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ" និងបន្ថយល្បឿនជាមួយនឹងគោលដៅនៃការបញ្ចូលថាមពលរាងកាយ ចិត្ត និងស្មារតី។

ពិធីបុណ្យវិសាខបូជាមិនមានន័យថាគ្មានសកម្មភាពសំខាន់ៗណាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែថាសកម្មភាពទាំងនោះគួរតែត្រូវបានតម្រង់ឆ្ពោះទៅរក "ការស្តារឡើងវិញ" សម្រាប់ពេលអនាគត។ Retooling អាចរួមបញ្ចូលការអាន ការចូលរៀន ចូលរួមក្នុងសន្និសីទ ឬសិក្ខាសាលា ឬការទទួលការប្រឹក្សាយោបល់សម្រាប់មតិកែលម្អដែលមិនលំអៀង។  

កីឡាភាគច្រើនរួមបញ្ចូលនូវអ្វីដែលហៅថា ការអស់ពេល ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលេងមានពេលចេញពីទីលានប្រកួត ដកដង្ហើមរបស់ពួកគេ និងផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញមុនពេលត្រឡប់ទៅ។ ហ្គេម។ មានគោលបំណងក្នុងការសម្រាកនេះ គ្មាននរណាម្នាក់អាចបន្តដំណើរការបានល្អបំផុតដោយគ្មានការសម្រាកនោះទេ។ បុណ្យសប្ប័ទ គឺ ជា ការ ឈប់ សម្រាក។  

អ្វីដែលជាថ្ងៃឈប់សម្រាកមិនមែនជា  

ភាពជាក់លាក់នៃថ្ងៃឈប់សម្រាកមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងស្ថាប័នជាច្រើន ប៉ុន្តែសម្រាប់គោលបំណងរបស់យើង ថ្ងៃឈប់សម្រាកមិនមែនជាវិស្សមកាលបន្ថែមនោះទេ។ វាមិនមែនជាជំងឺទេ។ ការឈប់សម្រាក ឬពេលវេលាដែលអាចប្រើបានសម្រាប់ឱកាសការងារផ្សេងៗ។ វាមិនមែនជាពេលវេលាដើម្បីបន្តការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រទេ។ វាមិនមែនជាពេលវេលាដើម្បីសម្រេចកិច្ចការជីវិតផ្សេងទៀតទាំងអស់ ឬដើម្បី "ចាប់យកកិច្ចការទាំងអស់" ដែលជាធម្មតាអ្នកមិនមានពេលសម្រាប់នោះទេ។ វាមិនមានសុខភាពល្អ ឬផលិតភាពក្នុងការចូលទៅក្នុងតំបន់ ឬបរិស្ថានក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលនឹងធ្វើឱ្យខូចដល់គោលបំណងនៃការបន្តផ្ទាល់ខ្លួន និងគ្រួសារ។  

ថ្ងៃសប្ប័ទផ្តល់ការថែទាំការពារដល់វិញ្ញាណ និងព្រលឹង។ ជាអកុសល, ក្រុមអ្នកដឹកនាំ ក្រុមប្រឹក្សាភិបាល នាយកប្រតិបត្តិ អ្នកគ្រប់គ្រង និងគ្រូគង្វាលជាន់ខ្ពស់ជាច្រើននាក់ ទប់ទល់នឹងជំហានដ៏សំខាន់នេះក្នុងការងារ និងជីវិតការងារ រហូតដល់ពួកគេត្រូវបានបង្ខំឱ្យចុះចាញ់ថ្ងៃសប្ប័ទ ដោយសារភាពធុញទ្រាន់ បញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬបរាជ័យខាងសីលធម៌។ បន្ទាប់មក ថ្ងៃឈប់សំរាក ត្រូវបានគេគិតថាជា panacea ដែលជាការព្យាបាល - ជាមួយនឹងការរំពឹងទុកនៃមនុស្សថ្មីដែលលេចឡើងបន្ទាប់ពីសម្រាកពីរឬបីខែ។  

ថ្ងៃសប្ប័ទមិនមែនជាការព្យាបាលអព្ភូតហេតុសម្រាប់ការអស់កម្លាំងឬការបរាជ័យដោយអំពើបាបទេ - ផ្ទុយទៅវិញពួកគេជួយការពារពួកគេពីការកើតឡើងដំបូង។ អ្នក​ដែល​ចូល​រួម​ក្នុង​ពិធី​បុណ្យ​សប្ប័ទ គឺ​ទំនង​ជា​មិន​សូវ​មាន​ភ្លើង​ឆេះ ហើយ​ចាក​ចេញ​ពី​ការងារ ឬ​កិច្ច​បម្រើ​ផ្សាយ​មុន​ពេល​កំណត់។ តាមការពិត អ្នកដឹកនាំដែលទទួលយកថ្ងៃសប្ប័ទមានទំនោរចង់បន្តការងារយូរជាងនេះ។ ជាង​ការ​ចង់​បាន​ពី​ដើម។ ការ​ឲ្យ​តម្លៃ​លើ​អ្នក​ដឹកនាំ និង​ការ​លើក​កម្ពស់​ថ្ងៃ​សប្ប័ទ​បញ្ជាក់​ពួកគេ​ក្នុង​ការ​ហៅ​ចូល​ជីវិត​របស់​ពួកគេ។ វានិយាយថា “អ្នកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់យើង ដែលយើងមានបំណងប្រាថ្នាធំជាងសម្រាប់អ្នកដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អជាងការហៅអ្នក 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រាំពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។ នៅពេលដែលអាជីវកម្ម ឬក្រុមជំនុំលើកទឹកចិត្ដថ្ងៃសប្ប័ទ នោះគឺជាការបង្ហាញពីសេចក្ដីស្រឡាញ់ ការបញ្ជាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដឹកនាំរបស់ខ្លួន។  

តាម​និយមន័យ បុណ្យ​សប្ប័ទ​គឺ​ជា​ការ​បង្ការ​នៅ​ក្នុង​ឆ្នាំ​ទី​ប្រាំពីរ ព្រះ​បាន​បង្គាប់​ប្រជាជន​ឲ្យ​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​វាល​ស្រែ​របស់​ពួក​គេ​សម្រាក (លេវីវិន័យ 25:3-4)។ ការសម្រាកថ្ងៃសប្ប័ទនេះបានផ្តល់ពេលវេលានៃការងើបឡើងវិញសម្រាប់ទឹកដីក៏ដូចជាប្រជាជន។ នៅក្នុង ម៉ាកុស 2:28 ព្រះយេស៊ូវ​បាន​ប្រកាស​ថា​ទ្រង់​ជា « ព្រះអម្ចាស់​នៃ​ថ្ងៃ​សប្ប័ទ » ខណៈ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​នោះ​បាន​បង្ហាញ​ថា​បុរស​នោះ​ពិតជា​ទទួលបាន​ប្រយោជន៍​ពី​ពេល​ឈប់សម្រាក ៖ « ថ្ងៃសប្ប័ទ​ត្រូវបាន​បង្កើត​សម្រាប់​មនុស្ស មិនមែន​មនុស្ស​សម្រាប់​ថ្ងៃ​សប្ប័ទ​ទេ​»​។ 

យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានវិធីសាស្រ្តបួនដំណាក់កាលចំពោះថ្ងៃឈប់សម្រាក។

ដំណាក់កាលទី ១៖ ផ្តាច់ចេញ និងសម្រាក  

ដំណាក់កាលទី 24 គឺជាដំណាក់កាលឈប់សម្រាក។ វារួមបញ្ចូលនូវអ្វីដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យគំនិតរបស់អ្នកទទេរ ហើយដកដៃរបស់អ្នកចេញពីតម្រូវការរបស់ក្រសួង ឬអាជីវកម្ម។ វា​អាច​ចំណាយ​ពេល​នៅ​ឆ្ងាយ​ជាមួយ​ក្រុម​គ្រួសារ ការ​អាន​ដោយ​រីករាយ ការ​ងងុយគេង ពេល​ស្ងប់ស្ងាត់ ការ​ហាត់ប្រាណ កីឡា គម្រោង​ការងារ​តូច​មួយ​នៅ​ផ្ទះ ឬ​មើល​ភាពយន្ត​កម្សាន្ត។ គោលដៅនៃដំណាក់កាលនេះគឺដើម្បីបញ្ឈប់ការរំខានដល់ជីវិតថេរ និងភារកិច្ចហៅទូរសព្ទ 7/XNUMX ដើម្បីបំបាត់គំនិតរបស់អ្នក ដូច្នេះស្មារតីរបស់អ្នកអាចរៀបចំខ្លួនដើម្បីទទួល។ ដំណាក់កាលនេះបម្រើជាពេលវេលាសម្រាប់ការផ្ដាច់ខ្លួន។  

ដំណាក់កាលទី 2៖ ការស្តារឡើងវិញ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញ  

ដំណាក់​កាល​ទី​ពីរ​គឺ​ជា​ដំណាក់​កាល​ដក​គ្រឿង​បន្លាស់​/ការ​ផ្ដោត​ឡើង​វិញ ដែល​រួម​មាន​ការ​ហ្វឹក​ហាត់ និង​ការ​បំពាក់​គ្រឿង​បរិក្ខារ។ នេះគឺជាពេលដែលត្រូវចូលរួមក្នុងសិក្ខាសាលា ឬសន្និសិទនោះ (ដែលគ្មាននរណាម្នាក់ស្គាល់អ្នក ហើយអ្នកមិនមានទំនួលខុសត្រូវ) ឬប្រហែលជាថ្នាក់ពេលល្ងាចនៅសាកលវិទ្យាល័យក្នុងស្រុក។ វាជាពេលវេលាដើម្បីអានសៀវភៅដែលលើកកម្ពស់សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងតុល្យភាពជីវិត។ តើ​អ្វី​ទៅ​ដែល​ព្រះអម្ចាស់​មាន​ព្រះទ័យ​ចង់​បង្រៀន​អ្នក? អានសៀវភៅលើប្រធានបទនោះ។  

ដំណាក់​កាល​ទី​បី៖ ការ​បង្កើត​ឡើង​វិញ​ឬ​ការ​បន្ត​  

ដំណាក់កាលទី 3 គឺជាដំណាក់កាលបង្កើតឡើងវិញ ឬបន្ត។ នៅពេលអ្នកចូលដល់ដំណាក់កាលទី 3 អ្នកបានសម្រាក លេង និងគោរពប្រណិប័តន៍បេះដូងរបស់អ្នកដោយរីករាយ ត្រូវបានរៀបចំជាលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន ចំណាយពេលជាមួយសមាជិកគ្រួសារ ហើយឥឡូវនេះត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីចំណាយពេលជាមួយព្រះ។ នេះគឺជាដំណាក់កាលដែលអ្នកបាននិងកំពុងធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការរំពឹងទុក។ វា​ជា​កន្លែង​ដែល​ការ​វាយ​តម្លៃ​ពី​ក្រសួង/អាជីវកម្ម​ពីមុន ក្រសួង/អាជីវកម្ម​បច្ចុប្បន្ន គោលដៅ និង​ជីវិត​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​អ្នក—ទាំង​អស់​នៃ​ធម្មជាតិ និង​ខាង​វិញ្ញាណ—កើតឡើង។ មាន​តែ​ពេល​នេះ​ទេ​ដែល​ស្មារតី និង​ធម្មជាតិ​របស់​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ពិចារណា​អនាគត។ វា​ជា​ពេល​វេលា​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​នៃ​ការ​ចុច​ចូល​និង​ស្តាប់, លេប​ត្របាក់​ ព្រះ​បន្ទូល​នៃ​ព្រះ ការ​អធិស្ឋាន និង​ការ​តម​អាហារ ការ​ថ្វាយ​បង្គំ សមាធិ និង​ការ​ផឹក​ទឹក​នៅ​គ្រប់​ទាំង​ព្រះ​ដែល​មាន​បន្ទូល។  

ខ្ញុំ​សូម​ណែនាំ​ឲ្យ​មាន​ប៊ិច និង​ក្រដាស ឬ​ឧបករណ៍​អេឡិច​ត្រូនិក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជានិច្ច ត្បិត​ព្រះ​នឹង​មាន​បន្ទូល ហើយ​អ្នក​នឹង​ឮ​កាន់​តែ​ច្បាស់។ អ្នកទំនងជានឹងចងចាំសុបិន្តរបស់អ្នកនៅពេលយប់ ហើយថែមទាំងអាចរីករាយនឹងការមើលឃើញទៀតផង។ អ្នកខ្លះបានរាយការណ៍អំពីដំណើរទស្សនកិច្ចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ព្រះវិញ្ញាណបរិសុទ្ធ និងវិវរណៈដោយផ្ទាល់ពីស្ថានសួគ៌។ អ្នកផ្សេងទៀតបានរាយការណ៍ថាបានទទួលរូបភាពពាក្យដែលបង្ហាញពីទិសដៅនាពេលអនាគត។  

ដំណាក់កាលទីបួន៖ ដំណោះស្រាយ  

ដំណាក់កាលទីបួនគឺជាដំណាក់កាលនៃដំណោះស្រាយ។ ដំណោះ​ស្រាយ​គឺ​ជា​ការ​ប្ដេជ្ញា​ចិត្ត​យ៉ាង​ម៉ឺងម៉ាត់​ចំពោះ​បញ្ហា​ឬ​ដំណោះ​ស្រាយ​ដែល​បាន​ដោះស្រាយ។ នៅក្នុងដំណាក់កាលនេះ ធ្វើការក្នុងការអនុវត្តព្រំដែន និងគោលនយោបាយដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់និរន្តរភាពដែលអ្នកបានយល់ឃើញ និងអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នក។ ដំណាក់កាលនេះតម្រូវឱ្យបង្កើតផែនការជាលាយលក្ខណ៍អក្សរដែលរៀបរាប់ពីរបៀបដែលអ្នកនឹងទ្រទ្រង់ និងធ្វើសកម្មភាពលើអ្វីដែលអ្នកបានឮ និងបានជួបប្រទះពេញមួយថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នក។ ក្នុង​ចំណោម​ដំណាក់កាល​ទាំង ៤ នេះ​ជា​ដំណាក់កាល​មួយ​ដែល​អាច​រំលង​បាន ឬ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​មិន​បាន​អនុវត្ត​តាម​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ។ ការត្រលប់ទៅជីវិតដូច "ធម្មតា" យ៉ាងឆាប់រហ័សអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកត្រលប់ទៅរកគំរូជីវិតពីមុន និង/ឬមិនល្អ។ 

Sabbaticals មិនមែនជាថ្នាំ panacea សម្រាប់អ្វីក៏ដោយដែលជួយយើង។ ហជំពាក់, ពួកគេត្រូវបានផ្តួចផ្តើមដោយព្រះ ដើម្បីបង្ការដោយធម្មជាតិ និង ពេញ​ដោយ​ព្រះគុណ​របស់​ទ្រង់​ក្នុង​គោល​បំណង សាប់បាត-សល់។  

ភក្ដិកំណត់ត្រាកំណត់

1. Paul Vitello "ការសម្រាកពីការងាររបស់ព្រះអម្ចាស់" កាសែត New York Times, ថ្ងៃទី 1 ខែសីហា ឆ្នាំ 2010, https://www.nytimes.com/2010/08/02/nyregion/02burnout.html ។

2. ការសិក្សាស្រាវជ្រាវការពារគ្រូគង្វាល, 2015, https://lifewayresearch.com/wp-content/uploads/2015/08/Pastor-Protection-Quantitative-Report-Final.pdf ។

3. Lisa Cannon Green, “ថ្វីបើមានភាពតានតឹងក៏ដោយ ក៏គ្រូគង្វាលពីរបីនាក់បានលះបង់ការបម្រើ” ថ្ងៃទី 1 ខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2015, https://lifewayresearch.com/2015/09/01/despite-stresses-few-pastors-give-up-on-ministry។

4. Tony Schwartz និង Christine Porath "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកស្អប់ការងារ" កាសែត New York Times, 30 ឧសភា 2014, https://www.nytimes.com/2014/06/01/opinion/sunday/why-you-hate-work.html ។

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយនៅកន្លែងធ្វើការមែនទេ? ហួសពេល? គ្មានការលើកទឹកចិត្ត? ថ្ងៃឈប់សម្រាកអាចជាដំណោះស្រាយ។ នៅ​ក្នុង​ទំព័រ​នៃ​សៀវភៅ​នេះ អ្នក​នឹង​រៀន​អំពី​ការ​ចូល​និង​ក្រៅ​នៃ​ថ្ងៃ​សប្ប័ទ—ជា​រយៈពេល​នៃ​ការ​ឈប់​សម្រាក ការ​បន្ត និង​ការ​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ឡើង​វិញ។

ព្រះវិហារ សាជីវកម្ម និងក្រសួងនានាកំពុងប្រើប្រាស់ថ្ងៃសប្ប័ទដើម្បីការពារអ្នកដឹកនាំពីការអស់កំលាំង និងដើម្បីធានានូវចំណង់ចំណូលចិត្ត ការលះបង់ និងប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ឆ្នាំខាងមុខ។ សូមអានគណនីផ្ទាល់អំពីរបៀបដែលការអនុម័តគោលនយោបាយថ្ងៃឈប់សម្រាកផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលក្រសួង និងអាជីវកម្មត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ពិនិត្យមើលថាហេតុអ្វីបានជាការសម្រាកគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការរក្សាតុល្យភាពជីវិត។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត រៀនពីរបៀបដែលថ្ងៃឈប់សម្រាកជួយមិនត្រឹមតែបុគ្គលម្នាក់ៗឱ្យទទួលបានជោគជ័យប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេផងដែរ។

បញ្ជាទិញធនធានរបស់ Steve តម្លៃនៃថ្ងៃឈប់សម្រាក នៅ​ទីនេះ!