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슬픔과 상실감에 대처하기

  • 스티브 프로코프차크의 사진 스티브 프로코프차크
  • 2020 년 4 월 29 일
  • 치유
슬픔과 상실

애도는 우리를 더 깊은 삶으로 인도합니다

스티브 프로코프차크 지음

아무리 심각한 상실이나 슬픔을 겪더라도 많은 사람들은 3개월 이내에 "극복"해야 한다고 기대하는 듯합니다. 사랑하는 사람을 잃거나 어떤 종류의 상실을 애도하는 데 그보다 더 오랜 시간이 걸리는 사람들에게는 참을성이 없어집니다. 우리는 삶이 편안한 "정상"으로 돌아가기를 갈망하면서 사람들이 "계속 나아가기를" 바랍니다. 하지만 슬픔과 상실에서 정상이 정말 목표일까요?

책 서문에서 진정한 믿음, 게리 토마스는 "애도는 우리를 더 깊은 삶으로 초대합니다."라고 썼습니다. 사실, 그는 애도는 우리가 천국에 도달할 때까지 완성되지 않을 것이라고 말할 정도입니다. "애도는 회개의 시녀이고 회개는 겸손으로 가는 문입니다." 당신은 이에 동의하십니까? 참으로, 우리는 슬픔과 비정상적인 시기에 느끼는 상실을 알지 못하면 축하의 기쁨을 알 수 없을 것입니다.

우리 각자는 창세기 1장과 2장의 세상을 위해 창조되었지만, 우리는 창세기 3장의 세상, 즉 타락한 세상에서 살고 있습니다. 완벽한 삶, 완벽한 직업, 완벽한 관계, 하나님과의 완벽한 동행이 있었던 에덴 동산 밖에서 사는 것은 고통과 괴로움을 키웠습니다. 우리는 이제 죄로 가득하고, 질병으로 가득하고, 죽음으로 가득하고, 슬픔으로 가득 찬 세상에서 살고 있습니다.

좋은 시기에 우리는 우리가 삶을 통제하고 있다고 생각하는 경향이 있습니다. 우리는 우리 가족, 우리의 돈, 우리의 직업, 우리의 삶을 통제합니다. 하지만 위기나 비극이 닥치면 우리는 우리가 통제하고 있다는 것을 빨리 깨닫습니다. 지원 모든 것을 통제하고 있습니다. 그것은 매우 불편하고 비정상적으로 느껴집니다. 우리가 상황을 이해할 수 없을 때, 우리는 비난할 무언가 또는 누군가를 찾습니다. 궁극적으로, 우리는 "그는 신이시므로 이것을 막을 수 있었을 것"이라는 추론에 근거하여 신을 비난할 수 있습니다.

세 명의 히브리인

다니엘 3장에서 사드락, 메삭, 아벳느고는 느부갓네살의 손에 불타는 용광로에서 죽음을 맞이했습니다. 믿음으로 가득 찬 그들은 고발자에게 "우리가 불타는 용광로에 던져진다 해도 우리가 섬기는 하나님께서 우리를 그 속에서 구해 내실 수 있고, 왕의 손에서 우리를 구해 내실 것입니다."라고 말했습니다. 그리고 그들은 "그렇게 하지 않더라도 왕이시여, 우리는 당신의 신들을 섬기지 아니하고 당신이 세우신 신의 형상을 경배하지 아니할 줄을 아옵소서."라는 말을 덧붙였습니다.

이 세 남자는 고통과 괴로움에 익숙하지 않았습니다. 그들은 구원에 대한 믿음을 가졌지만, 다른 결과에도 대비했습니다. 그들은 어느 쪽이든 이길 것이라는 것을 알았습니다. "하지만 그가 그렇지 않더라도"라는 말은 우리가 어떤 결과를 갈망하다가 실제로 다른 결과를 받을 때 깊이 공감됩니다.

예수께서는 겟세마네 동산에서 앞으로 있을 일을 견뎌낼 힘을 달라고 기도하셨습니다. 이사야 53장은 그분이 배척, 슬픔, 고난, 맞고, 짓밟히고, 벌을 받고, 심하게 다치는 것을 겪으실 것이라고 직접적으로 설명합니다. 그분은 그 고난 속에서 침묵하셨고, 여러분과 저를 위해 모든 것을 짊어지셨습니다. 그분은 우리의 치유, 구원, 부활의 삶을 이루기 위해 십자가의 고난을 견뎌내셨습니다.

우리 대부분은 어느 시점에서 비극이나 슬픔에 시달렸습니다. 어떤 사람들에게는 그 고통이 훨씬 더 컸습니다. 시편 34:19에 "선한 사람도 모든 환난을 면하지 못하나니, 그에게도 환난이 있느니라"고 말씀합니다. 제가 목사로서 처음으로 집전한 장례식은 번화한 거리에서 트럭에 치여 죽은 8살 소녀의 장례식이었습니다. 저는 목사의 아내의 조기 사망과 자살한 여러 친구의 장례식을 집전했습니다. 이런 일들은 우리의 감정적 자아에 매우 가혹한 현실을 실감하게 합니다. 우리는 그런 큰 상실을 감당하도록 만들어지지 않았습니다. 하나님께서는 우리가 반복적으로 끔찍한 비극과 상실을 경험하는 타락한 세상에서 살도록 의도하시지 않았습니다.

저는 우리에게 해를 끼치거나, 상처를 주거나, 질병을 일으키거나, 상실을 일으키거나, 조기 사망을 가져오는 어떤 일이든 시작하는 것이 하나님의 뜻이라고 믿지 않습니다. 하나님의 과도하고, 상상할 수 없고, 무조건적이고, 끊임없는 사랑은 그분의 창조물에 대한 사랑, 존중, 수용에 반하는 어떤 일도 시작하지 않을 것입니다. 그것이 해결되었으므로, 우리는 답해야 할 또 다른 질문이 있습니다. 하나님께서는 우리 삶에서 이런 비극을 사용하실 수 있을까요? 그렇습니다. 그분은 이런 상황을 만드시지 않지만, 그분은 우리 안에 힘, 체력, 개인적 성장을 창조하기 위해 그것을 사용합니다.

그렇다면 슬픔, 상실, 비극의 진짜 의미는 무엇일까?

슬픔, 상실, 비극의 계절 동안 우리는 진짜 우리를 발견할 것입니다. 비정상적인 압력은 우리의 영혼과 정신 속에 깊이 숨겨진 것을 발견하는 데 도움이 될 것입니다. 두려움이 있다면 그것은 표면화될 것입니다. 분노가 있다면 그것은 표면화될 것입니다. 믿음이 있다면 그것은 또한 표면화될 것입니다. 어려운 시기에 당신 안에서 무엇이 드러났는지 생각해보세요. 우리는 평범하고 편안한 시기를 좋아하지만, 가장 높은 수준의 개인적 성장은 어려운 시기에 일어난다고 합니다.

1994년 과학자들은 바이오스피어 2라는 실험을 만들었습니다. 애리조나에 축구장 두 개 크기의 인공 환경이 만들어졌습니다. 이 바이오스피어 안에는 사막, 열대 우림, 심지어 바다를 포함한 미니 환경이 있었습니다. 거의 모든 기상 조건을 시뮬레이션할 수 있었지만 자연적으로 발생하는 바람은 예외였습니다. 바람에 관심이 있는 사람이 누구이고 왜 이걸 언급할까요? 실험에서 바람의 스트레스가 없으면 나무 줄기가 약해지고 구부러져서 자체 무게를 지탱할 수 없다는 것을 발견했습니다. 바람은 실제로 나무와 뿌리 시스템을 강화하는 자연적인 스트레스 요인이라는 것이 밝혀졌습니다. 저는 생명의 바람도 우리에게 똑같이 한다고 믿습니다. 바람은 우리를 깊이 파고들어 강하게 만듭니다.

성경적 해결책

사도행전 27:15-29에서 바울은 자신이 난파선에 직면해 있음을 알게 되었습니다. 이는 의심할 여지 없이 스트레스가 많은 상황이었지만, 이 비극에서 배울 수 있는 교훈이 있습니다.

  1. 인생의 어려운 시기에 우리의 첫 번째 반응은 표류하는 것입니다. 하나님으로부터 떠내려가지 마십시오. 떠내려가려면, 그분께로 떠내려가십시오. 우리가 우리의 감정만 따른다면, 바람이 우리를 어디로 데려가든 불확실한 길로 떠내려갈 것입니다. 우리는 슬픔 속에서 하나님의 진리, 그의 나침반을 가까이에 두어야 합니다. 그것은 우리를 올바른 방향으로 계속 움직이게 할 것입니다.
  2. 위기나 비극이 없었던 시절에 배운 것을 진실을 버리거나 과하게 버리지 마십시오.지금이 가장 적용 가능하고 잘 활용해야 할 때입니다. 사도행전 27:18.
  3. 절망하지 마세요. 하나님께서 통제하고 계시다는 것을 믿으십시오. 지속적인 우울증, 지속적인 분노 또는 비난에 굴복하지 마십시오. 물론 비극은 슬픔이나 분노를 가져올 것입니다. 우리는 고통으로 가득 찬 생각과 감정을 겪습니다. 그러나 우리는 분노에 머물지 않고 평화의 장소에 도달할 때까지 이러한 감정을 극복하기로 선택해야 합니다. 사도행전 27:20.
  4. 두려움은 배에서 뛰어내리고 싶은 마음을 키울 것입니다.. 그러지 말고, 대신 희망의 닻을 내리십시오. 당신의 감정을 인식하고 당신의 마음과 육체를 다시 하나님께 맡기십시오. 사도행전 27:29.
  5. 움직이지 말고, 굳게 믿고, 신을 신뢰하고, 위기 상황에서는 중요한 삶의 결정을 내리지 마십시오. 어떤 부부는 슬픔의 고통이나 잘못된 비난의 실수로 인해 이혼합니다. 하나님은 신뢰할 수 있다는 것을 알고 흔들리지 마십시오. 사도행전 27:25.
  6. 당신이 누구의 사람인지, 누구에게 속해 있는지 아십시오. 당신과 함께 서 있는 수호천사가 있다는 것을 아십시오. 두려워할 필요가 없습니다. 사도행전 27:23.

치유의 추가 단계

  1. 자신의 생각과 감정에 정직하되 겸손과 높은 도덕성을 유지하세요. 고통, 충격 또는 부정 속에서 어리석은 결정을 내리지 마십시오.
  2. 필요하다면 담임목사나 영적 감독자를 만나 상담을 받으세요. 이 사람들이 당신을 위해 무엇을 공유하고 도울 수 있는지 놀랍습니다. 당신의 현재 현실을 논의할 때 돌 하나도 뒤집지 마십시오.
  3. 여러분의 이야기를 최대한 자세하게 공유해 주세요. 숨기지 말고 내면의 싸움으로 후퇴하지 마세요. 열린 마음을 유지하고 많은 의견과 판단을 제공하지 않고도 귀를 기울여 줄 친구를 찾으세요.
  4. 치유 과정에 대한 책임을 다하세요. 어느 한 분야에만 갇히지 마세요. 계속 전진하세요. 어떤 식으로든 후퇴하는 자신을 발견하면 도움을 요청하세요. 지금은 영웅이 되거나 외톨이가 될 때가 아닙니다.
  5. 장기간의 슬픔이나 우울증의 징후가 있는지 살펴보세요. 기억하세요, 예수께서 나사로의 무덤에서 울었습니다. 그 후 얼마 지나지 않아 부활, 생명, 그리고 희망이 나타났습니다.

우리가 충격에서 거부, 분노, 협상, 슬픔, 수용에 이르기까지we 계속 움직여야 해 재투자에 도달하기 위해. 재투자 단계란 무엇입니까? 슬픔은 매우 내향적이고 개인적일 수 있습니다. 재투자는 슬픔 속에서 다른 사람에게 다가가 건강하고 생명을 주는 방식으로 나아가기 시작할 필요성을 깨닫는 것입니다.

마무리로 아담을 다시 살펴보겠습니다. 우리가 창세기 15장의 세상에 살고 있지만, 우리가 거기에 버려지지 않았다는 점을 지적하는 것이 중요합니다. 고린도전서 XNUMX장에서 우리는 아담 안에서 모든 사람이 죽지만 그리스도 안에서 모든 사람이 살아난다고 들었습니다. 우리는 죽은 자의 부활을 확신합니다. 모든 슬픔, 모든 근심, 모든 상실에서 약속된 부활이 있습니다.

고린도전서 45장 48-15절에서 우리는 이제 두 번째 아담, "생명을 주는 영"을 가지고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 새로운 아담, 예수는 하늘에서 오셔서 죽음, 지옥, 무덤, 그리고 그것과 함께 오는 모든 고통과 상실을 물리치셨습니다.

우리는 일시적으로 낯선 골짜기에 있을지도 모릅니다. 시편 23:4는 슬픔과 죽음에는 골짜기와 그늘이 있지만, 하나님께서 우리와 함께 계시고, 특히 애통하는 자들을 위로하시기 때문에 두려워할 필요가 없다고 상기시켜줍니다. 슬픔의 때에도 하나님을 신뢰하는 법을 진정으로 배우기를 바랍니다. 그분은 우리를 인도하실 수 있습니다.

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스티브 프로코프차크

스티브는 40년 이상 기독교 상담 분야에 종사해 왔습니다. 그는 링컨 대학교에서 인간 서비스 석사 학위를 취득했습니다. 그는 다음을 포함한 여러 권의 책을 썼습니다. 함께 부름, 결혼 전 상담 워크북. 그는 또한 전 세계를 여행하며 많은 사람들, 특히 리더들의 삶에 가르치고 전수합니다. Steve에 대해 더 읽어보세요 or 그의 블로그를 따라잡다.
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