건강한 미래를 위해 삶의 초점을 다시 맞추세요
스티브 프로코프차크 지음
제 친구 몇몇이 규정된 안식년을 마친 후, 아내가 말했습니다. "우리는 떠나야 했고, 분리되어야 했습니다. . . . 교회 지도부도 없고, 사업도 없고, 이메일도 없고, 저녁 모임도 없었습니다. 우리는 결혼 생활과 우리 자신을 위한 상담이 필요했습니다. 우리는 내면을 성찰하고 다시 집중할 시간이 필요했습니다. 우리는 주님으로부터 새로운 비전과 계시가 필요했습니다. 그리고 우리는 미래를 위한 중요한 결정을 내리기 위해 철저한 평가가 필요했습니다."
설명된 요구 사항은 실제적입니다. 교회 지도자들의 추세 분석에 따르면 성직자들은 "비만, 고혈압 및 우울증의 비율이 대부분 미국인보다 높습니다. 지난 10년 동안 항우울제 사용이 증가했고 기대 수명은 떨어졌습니다." 1
Lifeway Research가 수행한 2015년 연구2 목회자들 사이에서 몇 가지 추세를 더 발견했습니다. 이 조사는 복음주의 신앙을 가진 1,500명의 목회자를 조사했고 목회자들이 더 이상 "무리로" 목회직을 떠나지 않는다는 것을 발견했습니다. 그들의 역할이 힘든 일임에도 불구하고 말입니다. 이 조사는 다음과 같은 사실을 밝혔습니다.
- 84%는 하루 24시간 대기하고 있다고 답했습니다.
- 80%는 지역 교회 내에서 갈등이 발생할 것으로 예상합니다.
- 54%는 목회자의 역할이 종종 압도적이라고 생각합니다.
- 53%는 가족의 재정적 안정에 대해 걱정하고 있습니다.
- 48%는 사역에 대한 요구가 자신들이 처리할 수 있는 수준을 넘어선다고 느낀다.3
리더는 실패하고 리더는 몰락한다
넘어지는 리더들은 항상 일하는 경향이 있으며, 일이나 사역을 휴식, 가족 시간 또는 여가와 거의 구별하지 않습니다. 이런 사람들은 자신이 바쁠수록 자신이 더 필요하다고 생각하는 경향이 있습니다. 지속적인 활동 수준이 높으면 자존심이 상할 수 있고 동시에 정신, 감정 및 신체적 웰빙에 치명적일 수 있습니다.
그런 리더들은 배우자, 감독자, 리더십 팀, 사업 이사회와 같은 가치 있는 사람들의 말을 듣지 않는 경향이 있습니다. 경고를 듣고 싶어하지 않으면, 심지어 이런 관계를 완전히 피하기 시작할 수도 있습니다. 객관적인 의견과 건전한 조언을 회피하고, 리더가 생산적인 활동에 대한 칭찬만 듣고 싶어한다면, 그 리더는 곤경에 처해 있습니다.
이런 사람들의 삶에서 다른 고갈 영역이 관찰될 수 있는데, 예를 들어 개인적 규율이 사라지는 것입니다. 저는 단순히 신앙과 기도 시간만을 말하는 것이 아닙니다. 운동과 식단은 바쁠수록 힘들어지는 다른 요법입니다. 때때로 음식, 포르노, 처방약 또는 알코올은 증가하는 요구를 피하기 위해 사용되는 자가 치료의 한 형태입니다. 우리는 이 중요한 질문을 해야 합니다. "우리는 마음을 볼 필요가 없도록 바쁘게 지내는 것일까요?"
출판 된 기사 뉴욕 타임스4 논의 된 직원들이 일에서 의미와 중요성을 얻는 방법. 그들은 "최근까지 급여를 지급하는 것 이상으로 직원에게 체계적으로 투자하는 것은 필요하지 않은 것으로 보였다"는 것을 발견했습니다. 직원들이 업무 요구 사항을 충족할 수 있는 한, 고용주는 더 복잡한 요구 사항을 해결해야 하는 압력을 받지 않았습니다. 그러나 점점 더 많은 고용주가 디지털 기술로 인해 발생하는 수요 증가로 인한 끊임없는 스트레스를 해결해야 한다는 것을 인식하고 있습니다." 저자들은 직원들이 더 생산적이고 만족스러워질 수 있도록 더 많은 휴식 시간을 옹호합니다.
일하는 사람들에게 더 많은 휴식 시간이 필요하다면, 사역하는 사람들에게도 더 많은 휴식 시간이 필요하지 않겠습니까?
안식년이란 무엇인가?
안식년이라는 용어는 히브리어에서 유래되었습니다. 샤바트, 이는 "휴식하다"는 뜻입니다. 출애굽기 16:23에 따르면, 안식일은 휴식을 위해 따로 마련된 날, 주님께 거룩한 날이었습니다. 안식년은 정규직 또는 비정규직 사역이나 시장 환경에서 벗어나는 장기 휴가입니다. 그 목적은 지도자와 그의 가족을 영적으로, 육체적으로, 감정적으로 새롭게 하는 것입니다. 과거와 현재를 성찰하고 평가하는 시간이며, 미래에 대한 초점과 비전을 새롭게 하는 시간이며, "러닝머신에서 내려와" 속도를 늦추고 몸과 마음, 영혼을 재충전하는 시간입니다.
휴직은 반드시 주요 활동을 하지 않는다는 것을 의미하지는 않지만, 그러한 활동은 단순히 미래를 위한 "재정비"에 초점을 맞춰야 한다는 것을 의미합니다. 재정비에는 독서, 수업 수강, 컨퍼런스나 세미나 참석, 객관적이고 편견 없는 피드백을 위한 상담을 받는 것이 포함될 수 있습니다.
대부분의 스포츠에는 타임아웃이라는 것이 포함되어 있어 선수들이 경기장에서 나와 숨을 고르고 다시 집중할 수 있는 시간을 제공합니다. 게임. 이 휴식에는 목적이 있습니다. 아무도 휴식 없이 최상의 기능을 계속할 수 없습니다. 안식년은 사실상 타임아웃입니다.
안식년이 아닌 것
휴가의 구체적인 내용은 많은 기관에서 다르지만, 우리의 목적상 휴가는 장기 휴가가 아닙니다. 병가도 아닙니다. 휴가나 다른 사역 기회에 사용할 수 있는 시간입니다. 학위를 취득할 시간이 아닙니다. 다른 모든 삶의 과제를 완수하거나 평소에 시간이 없는 "모든 집안일을 따라잡을" 시간이 아닙니다. 안식년 동안 개인 및 가족의 갱신 목적을 훼손하는 영역이나 환경에 들어가는 것은 건강하지도 생산적이지도 않습니다.
안식년은 정신과 영혼에 대한 예방적 유지관리를 제공합니다. 운수 나쁘게, 많은 리더십 팀, 이사회, CEO, 관리자, 수석 목사는 번아웃, 결혼 문제 또는 도덕적 실패로 인해 휴직을 양보할 수밖에 없을 때까지 일과 사역 생활에서 이 필수적인 단계를 거부합니다. 그런 다음 휴직은 만병통치약, 만병통치약으로 여겨지며 2~3개월의 휴식 후 완전히 새로운 사람이 등장할 것으로 기대합니다.
휴직은 번아웃이나 죄악적인 실패에 대한 기적적인 치료제가 아닙니다. 오히려 처음부터 그런 일이 일어나지 않도록 예방하는 데 도움이 됩니다. 휴직에 참여하는 사람들은 번아웃되거나 직장이나 사역을 조기에 그만둘 가능성이 훨씬 적습니다. 사실, 휴직을 취하는 리더들은 더 오래 직장에 계속 근무하는 경향이 있습니다. 원래 의도했던 것보다 더 중요합니다. 리더를 소중히 여기고 안식년을 장려하는 것은 그들의 삶의 부름을 확증합니다. "당신은 우리에게 너무나 중요해서 우리는 당신을 하루 24시간, 주 XNUMX일, 해마다 호출하는 것보다 당신이 건강하기를 더 바랍니다." 기업이나 회중이 안식년을 장려할 때, 그것은 리더에 대한 사랑, 확증, 배려를 표현하는 것입니다.
정의에 따르면, 안식년은 예방적이어야 하는데, 하나님께서는 25년마다 사람들에게 밭을 쉬게 하라고 지시하셨습니다(레위기 3:4-2). 이 안식년의 휴식은 땅과 사람들에게 회복의 시간을 제공했습니다. 마가복음 28:XNUMX에서 예수님은 자신이 "안식일의 주인"이라고 선언하셨지만, 동시에 사람이 실제로 휴식의 시간으로부터 유익을 얻는다는 것을 밝히셨습니다. "안식일은 사람을 위해 있는 것이지 사람이 안식일을 위해 있는 것이 아니니라."
우리는 휴식 기간을 4단계로 나누는 것을 권장합니다.
1단계: 분리 및 휴식
24단계는 분리/휴식 단계입니다. 여기에는 사역이나 사업의 필요에서 마음을 비우고 손을 비우는 데 도움이 되는 모든 것이 포함됩니다. 가족과 함께 보내는 시간, 즐거운 독서, 낮잠, 조용한 시간, 운동, 스포츠, 집에서 하는 작은 작업 프로젝트 또는 재미있는 영화 감상의 형태를 취할 수 있습니다. 이 단계의 목표는 끊임없는 삶의 방해와 7시간 연중무휴 대기 근무를 중단하여 마음을 비우고 영이 받을 준비를 할 수 있도록 하는 것입니다. 이 단계는 분리의 시간으로 작용합니다.
2단계: 재조정 및 재집중
두 번째 단계는 재조정/재집중 단계로, 훈련과 장비가 포함됩니다. 이때는 세미나나 컨퍼런스(아무도 당신을 알지 못하고 책임도 없는)에 참석하거나, 지역 대학의 야간 수업을 듣는 시간입니다. 개인의 건강과 삶의 균형을 증진하는 책을 읽는 시간입니다. 주님께서 당신에게 가르치고자 하는 것은 무엇일까요? 그 주제에 대한 책을 읽으세요.
3단계: 재생 또는 갱신
3단계는 재생 또는 갱신 단계입니다. 3단계에 진입할 때쯤이면, 당신은 휴식을 취하고, 놀고, 마음껏 경배하고, 개인적으로 장비를 갖추고, 가족들과 시간을 보냈으며, 이제 하나님과 오랜 시간을 보낼 준비가 되었습니다. 이것은 당신이 노력해 왔고 기대해 온 단계입니다. 과거 사역/사업, 현재 사역/사업, 목표, 그리고 당신의 개인적인 삶, 즉 모든 자연적이고 영적인 것에 대한 평가가 이루어지는 곳입니다. 지금이야말로 당신의 영과 자연스러운 자아가 미래를 고려할 준비가 된 것입니다. 이것은 압박하고 듣고, 삼키는 환상적인 시간입니다. 하나님의 말씀, 기도와 금식, 예배, 명상, 그리고 하나님께서 말씀하시는 모든 것을 마음껏 즐기는 것입니다.
저는 항상 펜과 종이 또는 전자 기기를 준비할 것을 권장합니다. 하나님께서 말씀하실 것이고 당신은 더 명확하게 들을 수 있을 것입니다. 당신은 아마도 매일 밤의 꿈을 기억할 것이고 심지어 환상을 즐길 수도 있을 것입니다. 어떤 사람들은 성령의 개인적인 방문과 하늘에서 직접 계시를 받았다고 보고했고, 다른 사람들은 미래의 방향을 보여주는 단어 그림을 받았다고 보고했습니다.
4단계: 해결
4단계는 해결 단계입니다. 해결은 해결된 문제나 해결책에 대한 확고하거나 흔들리지 않는 결의입니다. 이 단계에서는 안식일 휴식 중에 분별하고 실행했던 지속 가능성을 위한 경계와 건강한 정책을 구현하는 작업을 합니다. 이 단계에서는 안식년 동안 듣고 경험한 것을 어떻게 유지하고 행동할 것인지 설명하는 서면 계획을 수립해야 합니다. 4단계 중에서 이 단계는 놓치거나 적어도 제대로 따르지 못할 수 있는 단계입니다. "평소"처럼 생활로 돌아가면 이전의 건강하지 못한 생활 패턴으로 빠르게 돌아갈 수 있습니다.
휴직은 우리를 괴롭히는 모든 것에 대한 만병통치약이 아닙니다. H, owever 그들은 본질적으로 예방적이도록 하나님에 의해 시작되었습니다. 그의 은혜로 충만하여 샤바트-휴식.
노트
1. 폴 비텔로, “주님의 일에서 잠시 쉬다” 뉴욕 타임스, 1년 2010월 2010일, https://www.nytimes.com/08/02/02/nyregion/XNUMXburnout.html.
2. 목사 보호 연구 조사, 2015, https://lifewayresearch.com/wp-content/uploads/2015/08/Pastor-Protection-Quantitative-Report-Final.pdf.
3. Lisa Cannon Green, “스트레스에도 불구하고 사역을 포기하는 목사는 거의 없다”, 1년 2015월 2015일, https://lifewayresearch.com/09/01/XNUMX/despite-stresses-few-pastors-give-up-on-ministry.
4. 토니 슈워츠와 크리스틴 포라스, “왜 당신은 일을 싫어하는가” 뉴욕 타임스, 30년 2014월 2014일, https://www.nytimes.com/06/01/XNUMX/opinion/sunday/why-you-hate-work.html.
직장에서 지쳐 있습니까? 너무 과로합니까? 의욕이 없습니까? 안식년이 해결책이 될 수 있습니다. 이 책의 페이지 내에서, 당신은 안식년의 이면을 배울 것입니다. 안식년은 휴식, 갱신, 재점화의 기간입니다.
교회, 기업, 사역은 리더를 번아웃으로부터 보호하고 앞으로 수년간 열정, 헌신, 효과를 보장하기 위해 안식년을 활용하고 있습니다. 안식년 정책을 채택하는 것이 사역과 사업이 더 나은 방향으로 이루어지는 방식을 어떻게 바꾸는지에 대한 직접적인 설명을 읽어보세요. 휴식이 삶의 균형을 유지하는 데 중요한 요소인 이유를 살펴보세요. 가장 중요한 것은 안식년이 개인뿐만 아니라 주변 사람들의 성공에도 어떻게 도움이 되는지 배우는 것입니다.
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