سبت جي قيمت  

هڪ صحتمند مستقبل لاءِ پنهنجي زندگي تي ڌيان ڏيڻ  

 اسٽيو پروڪوپچڪ پاران

منهنجي ڪجهه دوستن جي مقرر ڪيل رخصت مڪمل ڪرڻ کان پوءِ، زال چيو، "اسان کي الڳ ٿيڻ جي ضرورت هئي، الڳ ٿيڻ جي... نه چرچ جي قيادت، نه ڪاروبار، نه اي ميل، ۽ نه شام ​​جي گڏجاڻيون. اسان کي پنهنجي شادي ۽ پاڻ لاءِ صلاح مشوري جي ضرورت هئي. اسان کي اندروني غور ۽ فڪر لاءِ ڪجهه وقت جي ضرورت هئي. اسان کي رب کان تازي نظر ۽ وحي جي ضرورت هئي، ۽ اسان کي پنهنجي مستقبل لاءِ اهم فيصلا ڪرڻ لاءِ مڪمل تشخيص جي ضرورت هئي.  

بيان ڪيل ضرورتون حقيقي آهن. چرچ جي اڳواڻن ۾ رجحانات جو تجزيو ڏيکاري ٿو ته پادري جا ميمبر "موٽاپو، هائپر ٽائونشن ۽ ڊپريشن جي شرح گھڻن آمريڪين کان وڌيڪ آهي. گذريل ڏهاڪي ۾، انهن جي اينٽي ڊيپريسنٽس جو استعمال وڌي ويو آهي، جڏهن ته انهن جي عمر جي اميد ڪري پيو آهي." ¹

لائف وي ريسرچ پاران ڪيل 2015 جو هڪ مطالعو² پادرين ۾ ڪجھ وڌيڪ رجحانن جي نشاندهي ڪئي وئي. سروي ۾ انجيليل ايمان جي 1,500 پادرين تي تحقيق ڪئي وئي ۽ دريافت ڪيو ويو ته پادري هاڻي پادري کي "ڊرووز" ۾ نه ڇڏي رهيا آهن، جيتوڻيڪ انهن جو ڪردار سخت آهي. مطالعي مان ظاهر ٿيو ته:  

• 84 سيڪڙو چون ٿا ته اهي 24 ڪلاڪ ڪال تي آهن.  
• 80 سيڪڙو پنهنجي مقامي چرچ اندر تڪرار جي اميد رکن ٿا.  
• 54 سيڪڙو پادريءَ جو ڪردار اڪثر ڪري تمام گهڻو سمجهن ٿا.  
• 53 سيڪڙو پنهنجي خاندان جي مالي سلامتي بابت پريشان آهن.  
• 48 سيڪڙو محسوس ڪن ٿا ته وزارت جون گهرجون انهن جي برداشت کان وڌيڪ آهن.³

اڳواڻ ناڪام ٿين ٿا ۽ اڳواڻ ڪري پون ٿا  

اڳواڻ جيڪي زوال پذير ٿين ٿا اهي هر وقت ڪم ڪندا رهندا آهن، ڪم يا خدمت کي آرام، خانداني وقت، يا تفريح کان گهٽ ئي مختلف ڪندا آهن. اهي ماڻهو اهو سوچيندا آهن ته جيترا اهي مصروف هوندا، اوترو ئي انهن جي ضرورت هوندي. جاري سرگرمي جي اعليٰ سطح ڪنهن جي انا کي ڌڪ هڻي سگهي ٿي ۽ ساڳئي وقت ڪنهن جي روح، جذبات ۽ جسماني ڀلائي لاءِ تباهه ڪندڙ ٿي سگهي ٿي.  

اهڙا اڳواڻ قيمتي ماڻهن جهڙوڪ زالون، نگران، قيادت ٽيمون، يا ڪاروباري بورڊ ٻڌڻ بند ڪري ڇڏيندا آهن. ڊيڄاريندڙن کي ٻڌڻ جي خواهش نه هجڻ ڪري، اهي شايد انهن رشتن کان مڪمل طور تي پاسو ڪرڻ شروع ڪري سگهن ٿا. جڏهن مقصدي ان پٽ ۽ آواز جيڪڏهن صلاح کان پاسو ڪيو وڃي ٿو، ۽ هڪ اڳواڻ صرف پيداواري هجڻ جي تعريف ٻڌڻ چاهي ٿو، ته اهو اڳواڻ مصيبت ۾ آهي.  

انهن ماڻهن جي زندگين ۾ گهٽتائي جا ٻيا شعبا به ڏسي سگهجن ٿا، جهڙوڪ ذاتي نظم و ضبط جو ختم ٿيڻ. مان صرف عقيدت ۽ نماز جي وقتن جو ذڪر نه ڪري رهيو آهيان. ورزش ۽ غذا ٻيا طريقا آهن جيڪي مصروفيت وڌڻ سان متاثر ٿين ٿا. ڪڏهن ڪڏهن کاڌو، فحش نگاري، نسخي جون دوائون، يا شراب خود دوا جا روپ آهن جيڪي وڌندڙ مطالبن کان بچڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. اسان کي هي اهم سوال پڇڻ جي ضرورت آهي: "ڇا اسان مصروف رهون ٿا ته جيئن اسان کي پنهنجي دلين کي نه ڏسڻو پوي؟"  

ھڪڙي آرٽيڪل ۾ شايع ٿيل دوران New York Times⁴ بحث ڪيو ملازم پنهنجي ڪم مان ڪيئن معنيٰ ۽ اهميت حاصل ڪن ٿا. انهن ڏٺو ته "ملازمن ۾ منظم طور تي سيڙپڪاري ڪرڻ، انهن کي پگهار ڏيڻ کان علاوه، تازو تائين ضروري نه لڳي رهيو هو. جيستائين ملازم ڪم جي مطالبن کي پورو ڪرڻ جي قابل هئا، ملازمن تي انهن جي وڌيڪ پيچيده ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ڪو به دٻاءُ نه هو. تاهم، وڌندڙ طور تي، ملازمن کي تسليم ڪيو پيو وڃي ته وڌندڙ طلب جي بي رحم دٻاءُ کي - وڏي حصي ۾ ڊجيٽل ٽيڪنالاجي جي ڪري - حل ڪيو وڃي." ليکڪ وڌيڪ آرام جي وقتن جي وڪالت ڪن ٿا جيڪي ملازمن کي وڌيڪ پيداواري ۽ مطمئن ٿيڻ جي قابل بڻائين.  

جيڪڏهن ڪم ڪندڙ ماڻهن لاءِ آرام جا وڌيڪ وقت گهربل آهن، ته ڇا اهي خدمتگارن لاءِ به ضروري نه آهن؟

هڪ Sabbatical ڇا آهي؟  

اصطلاح "سباتيڪل" عبراني لفظ مان ورتل آهي شبات، جنهن جو مطلب آهي "آرام ڪرڻ." خروج 16:23 جي مطابق، سبت آرام لاءِ مخصوص ڪيل ڏينهن هو، خداوند لاءِ هڪ پاڪ ڏينهن. سبت جو ڏينهن مڪمل وقت يا جزوي وقت جي خدمت يا مارڪيٽ جي ماحول کان غير حاضري جي هڪ ڊگهي موڪل آهي. مقصد اڳواڻ ۽ سندس خاندان کي روحاني، جسماني ۽ جذباتي طور تي تجديد ڪرڻ آهي. اهو ماضي ۽ حال تي غور ۽ تشخيص جو وقت آهي، مستقبل لاءِ ڌيان ۽ نظر کي تجديد ڪرڻ جو وقت آهي، "ٽريڊمل تان لهڻ" ۽ جسم، ذهن ۽ روح کي ري چارج ڪرڻ جي مقصد سان سست ٿيڻ جو وقت آهي.

هڪ وقفي جو مطلب اهو ناهي ته ڪا به وڏي سرگرمي نه ڪئي وڃي، پر صرف اهو آهي ته اهي سرگرميون مستقبل لاءِ "ري ٽولنگ" ڏانهن رخ ڪن. ري ٽولنگ ۾ پڙهڻ، ڪلاس وٺڻ، ڪانفرنس يا سيمينار ۾ شرڪت ڪرڻ، يا مقصدي، غير جانبدار موٽ لاءِ صلاح مشورا حاصل ڪرڻ شامل ٿي سگھي ٿو.  

گهڻيون رانديون هڪ اهڙي شيءِ شامل ڪن ٿيون جنهن کي ٽائم آئوٽ سڏيو ويندو آهي، جيڪا رانديگرن کي راند جي ميدان مان نڪرڻ، ساهه کڻڻ، ۽ واپسي کان اڳ ٻيهر ڌيان ڏيڻ جو وقت ڏئي ٿي. راند. هن آرام ۾ هڪ مقصد آهي - ڪو به ماڻهو وقفي کان سواءِ پنهنجي بهترين طريقي سان ڪم جاري نٿو رکي سگهي. هڪ آرام، حقيقت ۾، هڪ وقت ختم ٿيڻ آهي.  

سبت ڇا نه آهي؟  

ڪيترن ئي ادارن ۾ سبٽيڪلز جون خاصيتون مختلف هونديون آهن، پر اسان جي مقصدن لاءِ، سبٽيڪلز هڪ ڊگهي موڪل نه آهي. اهو بيماري نه آهي موڪل يا اهڙو وقت جيڪو ٻين وزارت جي موقعن لاءِ استعمال ڪري سگهجي. اهو تعليمي ڊگريون حاصل ڪرڻ جو وقت ناهي. اهو وقت ناهي ته زندگيءَ جا ٻيا سڀ ڪم پورا ڪيا وڃن يا "سڀني ڪمن ۾ ڦاسي پون" جن لاءِ توهان وٽ عام طور تي وقت نه هوندو آهي. اهو نه ته صحتمند آهي ۽ نه ئي پيداواري آهي ته وقفي دوران اهڙن علائقن يا ماحول ۾ داخل ٿيو وڃي جيڪي ذاتي ۽ خانداني تجديد جي مقصد کان هٽي وڃن.  

سبت جا ڏينهن روح ۽ روح لاءِ بچاءُ واري سار سنڀال فراهم ڪن ٿا. افسوس، ڪيتريون ئي قيادت ٽيمون، بورڊ، سي اي او، مئنيجر، ۽ سينئر پادري ڪم ۽ وزارت جي زندگي ۾ هن ضروري قدم جي مزاحمت ڪن ٿا جيستائين اهي برن آئوٽ، شادي جي مسئلن، يا اخلاقي ناڪامي جي ڪري آرام ڪرڻ تي مجبور نه ٿين. پوءِ آرام کي هڪ علاج، هڪ علاج سمجهيو ويندو آهي، ٻن يا ٽن مهينن جي موڪلن کان پوءِ هڪ نئين شخص جي ظاهر ٿيڻ جي اميد سان.  

آرام جون موڪلون ٿڪاوٽ يا گناهه واري ناڪامين لاءِ معجزاتي علاج نه آهن - بلڪه، اهي انهن کي پهرين جڳهه تي ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. جيڪي ماڻهو آرام ۾ مشغول آهن انهن جي آرام ڪرڻ ۽ وقت کان اڳ پنهنجي نوڪري يا وزارت ڇڏڻ جو امڪان تمام گهٽ هوندو آهي. حقيقت ۾، اڳواڻ جيڪي آرام وٺندا آهن اهي وڌيڪ وقت تائين نوڪري جاري رکڻ لاءِ مائل هوندا آهن. جيئن انهن اصل ۾ ارادو ڪيو هو. اڳواڻن جي قدر ڪرڻ ۽ هڪ سبت واري موڪل کي فروغ ڏيڻ انهن جي زندگي جي ڪال ۾ انهن جي تصديق ڪري ٿو. اهو چوي ٿو، "توهان اسان لاءِ تمام اهم آهيو جو اسان کي توهان جي صحتمند رهڻ جي وڌيڪ خواهش آهي ته توهان 24 ڪلاڪ، هفتي جا ست ڏينهن، سال کان سال ڪال تي هجو." جڏهن ڪو ڪاروبار يا ڪا جماعت هڪ سبت واري موڪل کي همٿائي ٿي، ته اهو پنهنجي اڳواڻن لاءِ پيار، تصديق ۽ خيال جو اظهار ڪري رهيو آهي.  

تعريف جي مطابق، هڪ سبت جو ڏينهن بچاءُ لاءِ آهي ڇاڪاڻ ته هر ستين سال، خدا ماڻهن کي هدايت ڪئي ته اهي پنهنجن زمينن کي آرام ڪن (احبار 25:3-4). هن سبت جو ڏينهن زمين ۽ ماڻهن لاءِ بحالي جو وقت فراهم ڪيو. مرقس 2:28 ۾، عيسيٰ اعلان ڪيو ته هو "سبت جو مالڪ" آهي جڏهن ته ساڳئي وقت اهو ظاهر ڪري ٿو ته انسان اصل ۾ آرام جي وقت مان فائدو حاصل ڪري ٿو: "سبت انسان لاءِ ٺاهيو ويو هو، نه ته انسان سبت لاءِ." 

اسين وقفي لاءِ چئن مرحلن واري طريقي جي حوصلا افزائي ڪريون ٿا.

پهريون مرحلو: الڳ ٿيڻ ۽ آرام ڪرڻ  

پهريون مرحلو الڳ ٿيڻ/آرام جو مرحلو آهي. ان ۾ ڪا به اهڙي شيءِ شامل آهي جيڪا توهان جي ذهن کي خالي ڪرڻ ۽ خدمت يا ڪاروبار جي ضرورتن کان توهان جي هٿن کي خالي ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. اهو خاندان سان وقت گذارڻ، تفريح پڙهڻ، ننڊ، خاموش وقت، ورزش، راندين، گهر ۾ هڪ ننڍڙو ڪم جو منصوبو، يا تفريحي فلمون ڏسڻ جي صورت ۾ ٿي سگهي ٿو. هن مرحلي جو مقصد مسلسل زندگي جي رڪاوٽن ۽ 24/7 آن ڪال ڊيوٽين کي روڪڻ آهي ته جيئن توهان جو ذهن خالي ٿئي ته جيئن توهان جو روح وصول ڪرڻ لاءِ تيار ٿي سگهي. هي مرحلو لاتعلقي جي وقت طور ڪم ڪري ٿو.  

ٻيو مرحلو: ٻيهر اوزار ۽ ٻيهر ڌيان ڏيڻ  

ٻيو مرحلو ري ٽولنگ/ري فوڪسنگ مرحلو آهي، جنهن ۾ تربيت ۽ سامان شامل آهي. هي ان سيمينار يا ڪانفرنس ۾ شرڪت ڪرڻ جو وقت آهي (جتي ڪو به توهان کي نه ٿو ڄاڻي ۽ توهان جون ڪا به ذميواريون نه هجن)، يا شايد مقامي يونيورسٽي ۾ شام جو ڪلاس. اهو وقت آهي ڪتابن کي پڙهڻ جو جيڪي ذاتي صحت ۽ زندگي جي توازن کي فروغ ڏين ٿا. اهو ڇا آهي جيڪو رب توهان کي سيکارڻ چاهي ٿو؟ ان موضوع تي ڪتاب پڙهو.  

ٽيون مرحلو: ٻيهر پيدا ٿيڻ يا تجديد  

ٽيون مرحلو ٻيهر پيدا ٿيڻ يا تجديد جو مرحلو آهي. جڏهن توهان ٽئين مرحلي ۾ داخل ٿيو ٿا، توهان آرام ڪيو آهي، راند ڪئي آهي، ۽ پنهنجي دل جي خوشي لاءِ عبادت ڪئي آهي، ذاتي طور تي تيار ڪيو آهي، خاندان جي ميمبرن سان وقت گذاريو آهي، ۽ هاڻي خدا سان گڏ هڪ ڊگهو وقت گذارڻ لاءِ تيار آهيو. هي اهو مرحلو آهي جنهن جي طرف توهان ڪم ڪري رهيا آهيو ۽ توقع ڪري رهيا آهيو. اهو اهو مرحلو آهي جتي ماضي جي وزارت/ڪاروبار، موجوده وزارت/ڪاروبار، مقصدن، ۽ توهان جي ذاتي زندگي جو جائزو ورتو ويندو آهي - سڀ قدرتي ۽ روحاني -. صرف هاڻي توهان جو روح ۽ قدرتي پاڻ مستقبل تي غور ڪرڻ لاءِ تيار آهي. اهو دٻاءُ وجهڻ ۽ ٻڌڻ، کائڻ جو هڪ بهترين وقت آهي خدا جو ڪلام، دعا ۽ روزو، عبادت، مراقبو، ۽ پيئڻ، سڀ ڪجهه خدا ۾ چوڻ لاءِ آهي.  

مان صلاح ڏيان ٿو ته هڪ قلم ۽ ڪاغذ يا اليڪٽرانڪ ڊوائيس هميشه تيار رکو، ڇاڪاڻ ته خدا ڳالهائيندو ۽ توهان وڌيڪ واضح طور تي ٻڌندا. توهان کي شايد پنهنجا رات جا خواب ياد هوندا ۽ شايد خوابن مان به لطف اندوز ٿيندا. ڪجهه ماڻهن پاڪ روح جي ذاتي ملاقاتن ۽ آسمان مان سڌو سنئون وحي جي رپورٽ ڪئي آهي؛ ٻين ٻڌايو آهي ته لفظي تصويرون مليون آهن جيڪي مستقبل جي هدايت کي ظاهر ڪن ٿيون.  

چوٿون مرحلو: حل  

چوٿون مرحلو حل جو مرحلو آهي. حل هڪ حل ٿيل مسئلي يا حل جي طرف هڪ مضبوط يا غير متزلزل عزم آهي. هن مرحلي ۾، پائيداري لاءِ حدون ۽ صحتمند پاليسيون لاڳو ڪرڻ تي ڪم ڪريو جيڪي توهان پنهنجي سبت جي آرام دوران سمجهي ۽ لاڳو ڪيون هيون. هن مرحلي ۾ هڪ تحريري منصوبو ٺاهڻ جي ضرورت آهي جيڪو بيان ڪري ٿو ته توهان پنهنجي سبت جي وقت دوران جيڪو ٻڌو ۽ تجربو ڪيو ان کي ڪيئن برقرار رکندؤ ۽ عمل ڪندا. چئن مرحلن مان، هي اهو آهي جيڪو وڃائي سگهجي ٿو، يا گهٽ ۾ گهٽ صحيح طريقي سان عمل نه ڪيو وڃي. "معمول" جي طور تي زندگي ڏانهن واپس اچڻ توهان کي جلدي اڳوڻي ۽/يا غير صحت مند زندگي جي نمونن ۾ واپس اچڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. 

اسان کي جيڪا به بيماري آهي، ان لاءِ سبت جا ڏينهن ڪو علاج نه آهن. ايڇ.قرض ، اهي خدا جي طرفان فطرت طرفان بچاءُ لاءِ شروع ڪيا ويا آهن ۽ سندس فضل سان ڀريل مقصد لاءِ شبات-آرام ڪريو.  

نوٽ

1. پال وٽيلو، "خداوند جي ڪم کان وقفو وٺڻ،" دوران New York Times، آگسٽ 1، 2010، https://www.nytimes.com/2010/08/02/nyregion/02burnout.html.

2. پادري تحفظ ريسرچ اسٽڊي، 2015، https://lifewayresearch.com/wp-content/uploads/2015/08/Pastor-Protection-Quantitative-Report-Final.pdf.

3. ليسا ڪينن گرين، "دٻاءُ جي باوجود، ڪجھ پادري وزارت کان دستبردار ٿين ٿا،" سيپٽمبر 1، 2015، https://lifewayresearch.com/2015/09/01/despite-stresses-few-pastors-give-up-on-ministry.

4. ٽوني شوارٽز ۽ ڪرسٽين پوروٿ، "توهان ڪم کان نفرت ڇو ٿا ڪريو،" دوران New York Times، 30 مئي 2014، https://www.nytimes.com/2014/06/01/opinion/sunday/why-you-hate-work.html.

ڇا توهان پنهنجي ڪم جي جڳهه تي ٿڪل محسوس ڪري رهيا آهيو؟ گهڻو ڊگھو؟ بي ترغيب؟ هڪ سبٽيڪل حل ٿي سگهي ٿو. هن ڪتاب جي صفحن ۾، توهان هڪ سبٽيڪل جا اندروني ۽ ٻاهر سکندا - آرام، تجديد، ۽ ٻيهر فائرنگ جو دور.

گرجا گھر، ڪارپوريشنون، ۽ وزارتون اڳواڻن کي ٿڪجڻ کان بچائڻ ۽ ايندڙ سالن تائين جذبي، لگن ۽ اثرائتي کي يقيني بڻائڻ لاءِ وقفي وقفي سان موڪلون استعمال ڪري رهيون آهن. ذاتي طور تي پڙهو ته ڪيئن وقفي واري پاليسي اختيار ڪرڻ سان وزارتن ۽ ڪاروبار کي بهتر بڻائڻ جو طريقو تبديل ٿئي ٿو. جانچيو ته آرام زندگي جي توازن کي برقرار رکڻ ۾ هڪ اهم عنصر ڇو آهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته سکيو ته ڪيئن وقفي وقفي سان نه رڳو ماڻهن کي پر انهن جي آس پاس وارن کي به ڪامياب ٿيڻ ۾ مدد ملندي آهي.

اسٽيو جو وسيلو آرڊر ڪريو سبت جي قيمت هتي!