Ang Halaga ng Isang Sabbatical  

Muling itutok ang iyong buhay para sa isang malusog na hinaharap  

 Ni Steve Prokopchak

Matapos makumpleto ng ilang kaibigan ko ang isang iniresetang sabbatical, sinabi ng asawa, “Kailangan naming lumayo, para maghiwalay. . . . Walang pamunuan ng simbahan, walang negosyo, walang email, at walang mga pulong sa gabi. Kailangan namin ng pagpapayo para sa aming kasal at sa aming sarili. Kailangan namin ng ilang oras para sa panloob na pagmuni-muni at muling pagtutok. Kailangan namin ng bagong pangitain at paghahayag mula sa Panginoon, at kailangan namin ng masusing pagsusuri upang makagawa ng mahahalagang desisyon para sa aming hinaharap.”  

Ang mga pangangailangang inilarawan ay totoo. Ang pagsusuri sa mga uso sa mga lider ng simbahan ay nagpapakita na ang mga miyembro ng klero ay dumaranas ng “labis na katabaan, hypertension at depresyon sa mga rate na mas mataas kaysa sa karamihan ng mga Amerikano. Sa huling dekada, ang kanilang paggamit ng mga antidepressant ay tumaas, habang ang kanilang pag-asa sa buhay ay nahulog.” ¹

Isang pag-aaral noong 2015 na isinagawa ng Lifeway Research² nakilala ang ilan pang uso sa mga pastor. Ang survey ay nagsaliksik sa 1,500 pastor ng evangelical faith at natuklasan na ang mga pastor ay hindi na umaalis sa pastor sa "mga kawan," kahit na ang kanilang tungkulin ay mahirap. Ang pag-aaral ay nagsiwalat na:  

• 84% ang nagsasabing sila ay nasa tawag 24 na oras sa isang araw.  
• Inaasahan ng 80% ang hidwaan sa loob ng kanilang lokal na simbahan.  
• 54% na ang papel ng pastor ay madalas na napakalaki.  
• 53% ay nag-aalala tungkol sa pinansyal na seguridad ng kanilang pamilya.  
• 48% ang pakiramdam na ang mga hinihingi sa ministeryo ay higit pa sa kanilang kakayanin.³

Nabigo ang mga Pinuno at Bumagsak ang mga Pinuno  

Ang mga lider na bumagsak ay madalas na nagtatrabaho sa lahat ng oras, bihira ang pagkakaiba ng trabaho o ministeryo mula sa pahinga, oras ng pamilya, o libangan. Ang mga taong ito ay may posibilidad na isipin na kung mas abala sila, mas kailangan sila. Ang mataas na antas ng patuloy na aktibidad ay maaaring masira ang ego ng isang tao at kasabay nito ay nakapipinsala sa kanyang espiritu, emosyon, at pisikal na kagalingan.  

Ang ganitong mga pinuno ay may posibilidad na huminto sa pakikinig sa mga taong may halaga tulad ng mga asawa, tagapangasiwa, mga pangkat ng pamumuno, o mga lupon ng negosyo. Dahil ayaw nilang marinig ang mga babala, maaari pa nga nilang simulan na iwasan ang mga relasyong ito nang buo. Kapag layunin input at tunog ang payo ay iniiwasan, at ang isang pinuno ay nagnanais na marinig lamang ang mga parangal sa pagiging produktibo, ang pinunong iyon ay nasa problema.  

Ang iba pang mga lugar ng pagkaubos ay maaaring maobserbahan sa buhay ng mga taong ito, tulad ng paghina ng mga personal na disiplina. Hindi ko lang tinutukoy ang mga oras ng debosyonal at panalangin. Ang ehersisyo at diyeta ay iba pang mga regimen na nagdurusa habang dumarami ang abala. Kung minsan ang pagkain, pornograpiya, mga de-resetang gamot, o alkohol ay mga anyo ng self-medication na ginagamit upang makatakas sa dumaraming pangangailangan. Kailangan nating itanong ang mahalagang tanong na ito: “Nananatili ba tayong abala upang hindi na natin tingnan ang ating mga puso?”  

Isang artikulo na inilathala sa New York Times⁴ tinalakay kung paano nakukuha ng mga empleyado ang kahulugan at kahalagahan mula sa kanilang trabaho. Nalaman nila na "ang sistematikong pamumuhunan sa mga empleyado, lampas sa pagbabayad sa kanila ng suweldo, ay tila hindi kinakailangan hanggang kamakailan. Hangga't natutugunan ng mga empleyado ang mga hinihingi sa trabaho, ang mga tagapag-empleyo ay walang pressure na tugunan ang kanilang mas kumplikadong mga pangangailangan. Gayunpaman, patuloy na kinikilala ng mga tagapag-empleyo na ang walang humpay na mga stress ng tumaas na demand—na dulot ng malaking bahagi ng digital na teknolohiya—ay dapat matugunan." Ang mga may-akda ay nagtataguyod ng mas maraming oras ng pahinga na nagbibigay-daan sa mga empleyado na maging mas produktibo at nasisiyahan.  

Kung kailangan ng maraming oras ng pahinga para sa mga nasa trabaho, hindi ba kailangan din ng mga ito para sa mga nasa ministeryo?

Ano ang Sabbatical?  

Ang terminong "sabbatical" ay mula sa salitang Hebreo shabbāth, na nangangahulugang “magpahinga.” Ayon sa Exodo 16:23, ang sabbath ay isang araw na inilaan para sa kapahingahan, isang banal na araw para sa Panginoon. Ang sabbatical ay isang pinahabang leave of absence mula sa full-time o part-time na ministeryo o kapaligiran sa pamilihan. Ang layunin ay i-renew ang pinuno at ang kanyang pamilya sa espirituwal, pisikal, at emosyonal. Ito ay isang oras ng pagmuni-muni at pagsusuri sa nakaraan at kasalukuyan, isang oras upang i-renew ang focus at pananaw para sa hinaharap, isang oras upang "bumaba sa gilingang pinepedalan" at magdahan-dahan sa layunin ng muling pagkarga ng katawan, isip, at espiritu.

Ang sabbatical ay hindi nangangahulugang walang pangunahing aktibidad na isinasagawa, ngunit ang mga aktibidad na iyon ay dapat na nakatuon sa "muling pag-aayos" para sa hinaharap. Maaaring kabilang sa retooling ang pagbabasa, pagkuha ng klase, pagdalo sa isang kumperensya o seminar, o pagtanggap ng pagpapayo para sa layunin, walang pinapanigan na feedback.  

Karamihan sa mga sports ay may kasamang tinatawag na time-out, na nagbibigay-daan sa mga manlalaro na makaalis sa larangan ng paglalaro, makahinga, at muling tumutok bago bumalik sa ang laro. May layunin ang pahingang ito—walang sinuman ang maaaring magpatuloy na gumana sa kanilang pinakamahusay na walang pahinga. Ang sabbatical ay, sa katunayan, isang time-out.  

Ano ang isang Sabbatical ay Hindi  

Ang mga detalye ng mga sabbatical ay nag-iiba-iba sa maraming institusyon, ngunit para sa aming mga layunin, ang sabbatical ay hindi isang pinahabang bakasyon. Ito ay hindi isang sakit bakasyon o isang oras na magagamit para sa iba pang pagkakataon sa ministeryo. Ito ay hindi oras upang ituloy ang mga akademikong degree. Ito ay hindi oras upang magawa ang lahat ng iba pang mga gawain sa buhay o upang "mahuli sa lahat ng mga gawaing-bahay" na karaniwan ay wala kang oras. Hindi malusog o produktibo ang pagpasok sa mga lugar o kapaligiran sa panahon ng sabbatical na makakabawas sa layunin ng personal at family renewal.  

Ang mga Sabbatical ay nagbibigay ng preventative maintenance para sa espiritu at kaluluwa. Sa kasamaang palad, maraming leadership team, board, CEO, manager, at senior pastor ang lumalaban sa mahalagang hakbang na ito sa trabaho at buhay ministeryo hanggang sa mapilitan silang pumayag sa isang sabbatical dahil sa burnout, problema sa pag-aasawa, o moral failure. Kung gayon ang sabbatical ay naisip na isang panlunas sa lahat, isang lunas-lahat, na may inaasahan ng isang bagong-bagong tao na umuusbong pagkatapos ng dalawa o tatlong buwang bakasyon.  

Ang mga Sabbatical ay hindi isang himalang lunas para sa pagkasunog o makasalanang mga kabiguan—sa halip, nakakatulong ito na maiwasan ang mga ito na mangyari sa simula pa lang. Ang mga taong nakikibahagi sa mga sabbatical ay mas malamang na masunog at umalis sa kanilang trabaho o ministeryo nang maaga. Sa katunayan, ang mga lider na kumukuha ng sabbatical ay may hilig na magpatuloy sa pagtatrabaho nang mas matagal kaysa sa orihinal na nilayon nila. Ang pagpapahalaga sa mga pinuno at pagtataguyod ng sabbatical ay nagpapatunay sa kanila sa kanilang panawagan sa buhay. Sinasabi nito, "Napakahalaga mo sa amin na mas gusto naming maging malusog ka kaysa tawagan ka 24 oras sa isang araw, pitong araw sa isang linggo, taon-taon." Kapag ang isang negosyo o isang kongregasyon ay naghihikayat ng isang sabbatical, ito ay pagpapahayag ng pagmamahal, paninindigan, at pangangalaga sa mga pinuno nito.  

Sa depinisyon, ang sabbatical ay dapat maging preventative sa bawat ikapitong taon, inutusan ng Diyos ang mga tao na pahintulutan ang kanilang mga bukid na magpahinga (Levitico 25:3-4). Ang kapahingahang ito ng Sabbath ay naglaan ng panahon ng pagbawi para sa lupain gayundin sa mga tao. Sa Marcos 2:28, ipinahayag ni Jesus na Siya ang “Panginoon ng Sabbath” habang kasabay nito ay inihayag na ang tao ay talagang nakikinabang sa isang panahon ng kapahingahan: “Ang Sabbath ay ginawa para sa tao, hindi ang tao para sa Sabbath.” 

Hinihikayat namin ang isang apat na yugto na diskarte sa isang sabbatical.

Unang Yugto: Humiwalay at Magpahinga  

Ang unang yugto ay ang yugto ng pag-disengage/pahinga. Kabilang dito ang anumang bagay na makakatulong upang alisin ang iyong isip at alisin ang iyong mga kamay mula sa mga pangangailangan ng ministeryo o negosyo. Maaaring tumagal ang anyo ng oras na wala sa pamilya, kasiyahan sa pagbabasa, pag-idlip, tahimik na oras, ehersisyo, palakasan, isang maliit na proyekto sa trabaho sa bahay, o panonood ng mga nakakaaliw na pelikula. Ang layunin ng yugtong ito ay ihinto ang patuloy na pagkaantala sa buhay at 24/7 on-call na tungkulin upang mawalan ng laman ang iyong isipan upang makapaghanda ang iyong espiritu na tumanggap. Ang yugtong ito ay nagsisilbing oras para sa detatsment.  

Pangalawang Yugto: Retooling at Muling Pagtutok  

Ang ikalawang yugto ay ang retooling/refocusing phase, na kinabibilangan ng pagsasanay at equipping. Ito ay isang oras upang dumalo sa seminar o kumperensya na iyon (kung saan walang nakakakilala sa iyo at wala kang mga responsibilidad), o marahil isang klase sa gabi sa isang lokal na unibersidad. Panahon na para magbasa ng mga aklat na nagtataguyod ng personal na kalusugan at balanse sa buhay. Ano ang gustong ituro sa iyo ng Panginoon? Magbasa ng mga libro sa paksang iyon.  

Ikatlong Yugto: Regeneration o Renewal  

Ang ikatlong yugto ay ang regeneration o renewal phase. Sa oras na pumasok ka sa ikatlong yugto, nakapagpahinga ka na, naglaro, at nakasamba sa kasiyahan ng iyong puso, personal na nasangkapan, gumugol ng oras sa mga miyembro ng pamilya, at handa na ngayong gumugol ng mahabang panahon kasama ang Diyos. Ito ang yugto na iyong pinagsisikapan at inaasahan. Dito nagaganap ang pagsusuri sa nakaraang ministeryo/negosyo, kasalukuyang ministeryo/negosyo, mga layunin, at iyong personal na buhay—lahat ng natural at espirituwal. Ngayon lang handa ang iyong espiritu at natural na sarili na isaalang-alang ang hinaharap. Ito ay isang kamangha-manghang oras ng pagpindot at pakikinig, paglamon sa Salita ng Diyos, pagdarasal at pag-aayuno, pagsamba, pagninilay, at pag-inom sa lahat ng sasabihin ng Diyos.  

Inirerekomenda ko ang pagkakaroon ng panulat at papel o elektronikong aparato na laging handa, dahil magsasalita ang Diyos at mas malinaw mong maririnig. Malamang na maaalala mo ang iyong mga panaginip gabi-gabi at maaaring masiyahan ka sa mga pangitain. Ang ilan ay nag-ulat ng mga personal na pagbisita ng Banal na Espiritu at mga paghahayag nang direkta mula sa langit; ang iba ay nag-ulat ng pagtanggap ng mga larawang salita na nagpapakita ng direksyon sa hinaharap.  

Ikaapat na Yugto: Resolusyon  

Ang apat na yugto ay ang yugto ng paglutas. Ang Resolusyon ay isang matatag o hindi natitinag na pagpapasiya tungo sa isang nalutas na problema o solusyon. Sa yugtong ito, magtrabaho sa pagpapatupad ng mga hangganan at malusog na mga patakaran para sa pagpapanatili na iyong nakita at ipinatupad sa panahon ng iyong pagpapahinga sa Sabbath. Ang yugtong ito ay nangangailangan ng pagbuo ng nakasulat na plano na nagbabalangkas kung paano mo susuportahan at kikilos ang iyong narinig at naranasan sa buong panahon ng iyong sabbatical. Sa apat na yugto, ito ang maaaring makaligtaan, o hindi bababa sa hindi maayos na sinusunod. Ang pagbabalik sa buhay bilang "karaniwan" ay maaaring mabilis na magdulot sa iyo na bumalik sa dati at/o hindi malusog na mga pattern ng buhay. 

Ang mga Sabbatical ay hindi isang panlunas sa lahat para sa anumang sakit sa atin. However, sila ay pinasimulan ng Diyos upang maging preventative sa pamamagitan ng kalikasan at puno ng Kanyang biyaya para sa layunin ng shabbāth-magpahinga  

Mga Tala

1. Paul Vitello, “Nagpahinga mula sa Gawain ng Panginoon,” New York Times, Agosto 1, 2010, https://www.nytimes.com/2010/08/02/nyregion/02burnout.html.

2. Pag-aaral sa Pananaliksik sa Proteksyon ng Pastor, 2015, https://lifewayresearch.com/wp-content/uploads/2015/08/Pastor-Protection-Quantitative-Report-Final.pdf.

3. Lisa Cannon Green, “Sa kabila ng mga Stress, Few Pastors Give Up on Ministry,” Setyembre 1, 2015, https://lifewayresearch.com/2015/09/01/despite-stresses-few-pastors-give-up-on-ministry.

4. Tony Schwartz at Christine Porath, "Why You Hate Work," New York Times, Mayo 30, 2014, https://www.nytimes.com/2014/06/01/opinion/sunday/why-you-hate-work.html.

Nakakaramdam ka ba ng pagod sa iyong lugar ng trabaho? Over-extended? Hindi motivated? Isang sabbatical ang maaaring solusyon. Sa loob ng mga pahina ng aklat na ito, matututunan mo ang mga pasikot-sikot ng isang sabbatical—isang panahon ng pahinga, pag-renew, at muling pagpapaputok.

Ang mga simbahan, korporasyon, at ministeryo ay gumagamit ng mga sabbatical upang protektahan ang mga pinuno mula sa pagka-burnout at upang matiyak ang hilig, dedikasyon, at pagiging epektibo sa mga darating na taon. Magbasa mismo ng mga account kung paano ang pagpapatibay ng isang sabbatical policy ay nagbabago sa paraan ng paggawa ng mga ministeryo at negosyo para sa mas mahusay. Suriin kung bakit ang pahinga ay isang kritikal na salik sa pagpapanatili ng balanse sa buhay. Pinakamahalaga, alamin kung paano nakakatulong ang mga sabbatical hindi lamang sa mga indibidwal na magtagumpay kundi pati na rin sa mga nakapaligid sa kanila.

Mag-order ng mapagkukunan ni Steve Ang Halaga ng isang Sabbatical dito!